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<随時講座>スポーツ吹矢体験会!!

更新日:2015/1/16(金)

hukiya
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日程:2015/02/08 (日)

時間:午後1時~3時

会場:生田文化会館 地下1階 多目的室

 

スポーツ吹矢とは???

5~10m先の円形の的をめがけて、息を使って矢を放つスポーツです。

高い運動能力や腕力は必要なく、誰でも簡単に楽しめます。

そ動作の特徴は、腹式呼吸をベースとした「スポーツ吹矢式呼吸法」です。

この呼吸法、誰でもできるのに、すごいです。

・呼吸器や肺の症状を持つ人には改善がみられる。

・呼吸筋を鍛えることで、体脂肪を燃焼させてメタボを予防(冷えも改善)。

・肩こりの改善、腰痛を予防(基本動作に、体を伸ばすような動きがあります。)

・免疫力を高める、高血圧の予防、脳の老化防止。

・ストレス解消、美肌効果まで!

腹式呼吸って、すごいんですね。。。

実際に体験しましたが、確かに体がポカポカしました。

そんなにすごい息の力も必要なかったです。基本動作やルールが確立されていて、

「スポーツやってる感」もけっこうありますよ!(でもそんなに疲れない♪)

これなら、子供から大人まで楽しめるなと思いました。

2/8の体験会は、ぜひ家族でご参加ください☆

生田文化会館 (西岡より)

生田文化会館 TEL.078-382-0861


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