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日程：2015/08/03（月）
時間：１５：００～１６：１５
会場：西区民センター１階 多目的ホール
定員：先着３０名
講師：「らくらくストレッチ体操②」講座講師：中武 美佳
◆◆◆◆西区民センター定例講座の講師が指導します◆◆◆◆
椅子を使った無理のない全身ストレッチと、
日常生活の基本的な動きを取り入れた運動を
楽しく行い、筋力、持久力、心肺機能を高めます。
・・体験内容・・
1.柔軟体操
2.椅子を使った体操
3.マットを使った体操
約20分づつ行います
受講料：500円 受講料は当日にお支払いください
問い合わせ先：西区民センター TEL078-991-8321
