西区民センター

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    熟年者のための健康体操 体験講座

    更新日:2015/6/15(月)

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    日程:2015/08/03(月)

    時間:15:00~16:15

    会場:西区民センター1階 多目的ホール

    定員:先着30名

    講師:「らくらくストレッチ体操②」講座講師:中武 美佳

    ◆◆◆◆西区民センター定例講座の講師が指導します◆◆◆◆

    椅子を使った無理のない全身ストレッチと、

    日常生活の基本的な動きを取り入れた運動を

    楽しく行い、筋力、持久力、心肺機能を高めます。

     ・・体験内容・・

     1.柔軟体操

     2.椅子を使った体操

     3.マットを使った体操

     約20分づつ行います

    受講料:500円  受講料は当日にお支払いください

    問い合わせ先:西区民センター TEL078-991-8321


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