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【全10回】ソフトピラティス 特別講座

更新日:2017/9/8(金)

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日程:2017/11/02(木)スタート 全10回

時間:19:00~20:30

会場:西区民センター 3階 和室

定員:先着15名(女性限定)

講師:久米 彩末(Pilates A-Light主宰 Peak Pilates)

日常生活に必要な筋力を効率よく鍛え、

背骨・骨盤等の支えを強化し、

美しいバランスの良い体を目指します。

基本のエクササイズ、呼吸法など丁寧にレッスンします。

ピラティス…身体全体のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

 

日 時:11月2・16日、12月7・21日、

        1月11・18日、2月1・15日、3月1・15日 (予備日:3月22日)

      全て木曜日 19時00分~20時15分

場 所:西区民センター 3階 和室   

定 員:15名 (※女性限定です)

◆申込/11(月)から窓口、お電話にて先着順で受付け(定員になり次第締切)

※窓口は8:45~、電話は9:00~受付けます。

受講料:12,000円 (※10回分・受講料は11月2日に12,000円をお支払いください。)

材料費:希望者に斡旋ボール代1,000円 (初回にボールは必要ありません。当日ご説明します)

講 師:久米 彩末 

持 物:飲み物、バスタオル、ハンドタオル、靴下

 

❤❤ お知らせ ❤❤

H.30年春季から、特別講座の同曜日同時刻に、「ソフトピラティス」として

定例講座を開催する予定です。

問い合わせ先: 西区民センター TEL078-991-8321


 

 

 


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