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【全9回】やさしいピラティス特別講座

更新日:2017/3/21(火)

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日程:2017/04/19(水)スタート 全9回

時間:13:15~14:30

会場:西区民センター 3階 和室

定員:先着15名(女性限定)

講師:土居 有香(REXIA認定インストラクター・FTPマットピラティスベーシックインストラクター)

簡単な動きと深い呼吸で心も体もリフレッシュ!

骨盤をしなやかに動かすことで、元気で若々しい体を作っていきます。

肩こり・腰痛などの不調や、姿勢の改善も目指しましょう!

ピラティス…身体全体のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

日 時:4月19日、5月17日、6月7・21日、7月5・19日、

      8月2・30日、 9月6日(予備日:9月20日)

      全て水曜日 13時15分~14時30分

場 所:西区民センター 3階 和室   

定 員:15名(女性限定です)

◆申込3/16(木)から窓口、お電話にて先着順で受付け(定員になり次第締切)

※窓口は8:45~、電話・FAXは9:00~受付けます。

受講料:10,800円 (※9回分・受講料は4月19日に10,800円をお支払いください。)

講 師:土居 有香

持 物:飲み物、バスタオル、(必要な方は)5本指ソックス

お知らせ

H29年秋季から随時講座と同曜日に「やさしいピラティス②」として定例講座を開講する予定です。

(時間は未定)

問い合わせ先: 西区民センター TEL078-991-8321

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西区民センター定例講座講師

・やさしいピラティス

:子連れde美ママヨガ&ストレッチ

土居有香 先生

 

 

 

 

 

 


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