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【初開催】ノルディックウォーキング 3回連続講座

更新日:2016/11/14(月)

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日程:2017/01/09~

時間:15:00~16:30

会場:晴天・小雨時は西神中央公園にて実技指導

定員:先着40名

講師:藤川 真司 【エヌウォーカー倶楽部代表、日本ノルディックウォーキング協会認定 上級インストラクター】

 

『いつまでも自分の足で歩くため』に必要な骨や筋肉を

一緒に楽しく鍛えましょう!

《歩く姿勢が改善》し、《歩幅が広く》なりますよ!

ポールを持って歩くと、「足腰が楽」なのに「全身運動」で、

しかも「運動量が上がる」ってどういうこと?その疑問にお応えします!

 

  藤川 真司 先生

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受講日

月9日(月・祝)2月13日(月)3月13日(月) 【予備日として3月20日(月・祝)】

時間 15:00~16:30

定 員:先着40名

場所 晴天・小雨時は西神中央公園にて実技指導

(集合・解散及び座学時は西区民センター2階 会議室1)

受講料 3,000円

(※3回分・受講料は1月9日に3,000円をお支払いください)

持参物 動きやすい服装、歩きやすい靴、ポール、タオル、

飲み物、・グローブ(軍手・手袋でもOK)

ご希望の方にはノルディックウォーキング用ポールをお貸しいたします。

(レンタル料:500円/1回)

【貴重品以外の手荷物は会議室1に置くことができます】

お知らせ

H29年春季から随時講座と同曜日同時刻に「ノルディックウォーキング」として定例講座を開講する予定です。

問い合わせ先: 西区民センター TEL078-991-8321

 


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