西区民センター

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    【全10回】ソフトピラティス 特別講座

    更新日:2017/9/8(金)

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    日程:2017/11/02(木)スタート 全10回

    時間:19:00~20:30

    会場:西区民センター 3階 和室

    定員:先着15名(女性限定)

    講師:久米 彩末(Pilates A-Light主宰 Peak Pilates)

    日常生活に必要な筋力を効率よく鍛え、

    背骨・骨盤等の支えを強化し、

    美しいバランスの良い体を目指します。

    基本のエクササイズ、呼吸法など丁寧にレッスンします。

    ピラティス…身体全体のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

     

    日 時:11月2・16日、12月7・21日、

            1月11・18日、2月1・15日、3月1・15日 (予備日:3月22日)

          全て木曜日 19時00分~20時15分

    場 所:西区民センター 3階 和室   

    定 員:15名 (※女性限定です)

    ◆申込/11(月)から窓口、お電話にて先着順で受付け(定員になり次第締切)

    ※窓口は8:45~、電話は9:00~受付けます。

    受講料:12,000円 (※10回分・受講料は11月2日に12,000円をお支払いください。)

    材料費:希望者に斡旋ボール代1,000円 (初回にボールは必要ありません。当日ご説明します)

    講 師:久米 彩末 

    持 物:飲み物、バスタオル、ハンドタオル、靴下

     

    ❤❤ お知らせ ❤❤

    H.30年春季から、特別講座の同曜日同時刻に、「ソフトピラティス」として

    定例講座を開催する予定です。

    問い合わせ先: 西区民センター TEL078-991-8321


     

     

     


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