猫背、巻き肩、反り腰なそ日常生活で崩れやすい姿勢をゆっくりした動きと呼吸で整えるクラスです。普段、無意識に力が入っているところは緩めて、使えていない筋肉を優しく目覚めさせることで、自然な良い姿勢を身に付けていきます。今のご自分の身体を知ることから始めていきましょう。
2026年7月1日(水)