北須磨文化センター

からだスッキリ体操!

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日程:2020/05/31

皆様 センターの閉館も延長し講座も中止…自粛が続く毎日ですが

自宅でできる簡単な体操をご紹介します!

椅子に座ったままで簡単にできる体操ですのでご自宅で気軽に試してみてくださいね!

 

★ 北須磨文化センターのパートナーとしてプールを運営している

  シンコースポーツ株式会社から軽運動のお勧めです。

 

【動画1】

「生活筋力向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操」

https://shinko-sports.com/#movie-1

【動画2】

「ラウンドフィットネス 自宅でできるトレーニング」

https://shinko-sports.com/#movie-2

 

 

スポーツは 体を動かす充実感、病気や老化に負けない身体と人生を楽しむ心を与えてくれます。

今は、自宅でできる運動から始めましょう。

シンコースポーツ(株)