西区文化センター

はじめての方も安心です！

凝り固まった関節や筋肉をセルフでほぐし緩めて、基本的なヨガのポーズへと進めます。

血流を促し体が軽くなりストレス解消効果も。

無理のない範囲で動きますので、どなたでもご参加いただけます。

リラックスしにお越しくださいませ。

◆日　時：令和5年10/23、30　11/13、27　12/11（予備日12/25）

全５回、全て月曜日、14時00分～１5時15分

◆場　所：西区文化センター ３階 和室

◆定　員：先着１0名（女性限定です）

◆参加費：8,000円（※５回分・受講料は10/23に8,000円をお支払いください。）

◆講　師：MAYUMI　（ピラティス・ヨガ講師）

◆持　物：動きやすい服装、5本指靴下(もしくは裸足)、飲み物、バスタオル(マット上に敷く)、汗拭きタオル､※ヨガマットはセンターにご用意しておりますが、ご持参頂いても結構です。

・・・お知らせ・・・

1月～3月も同講座を開催の予定です。

今回の講座の参加者は次期講座を継続して受講いただけます。

問合せ・申込み先： 西区文化センター　TEL078-991-8321