須磨区文化センター

腸と脳 ヨガ・瞑想　体験会

簡単！難しいポーズなし！シンプルだけど奥が深い！《６０分クラス　体験会　受付中》

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。

インストラクター　齋藤　絢香

調理専門学校卒業後、フランス留学。現場、商品開発など飲食業９年勤務。自身の体調不良から、食だけでは限界があると感じ、腸脳ヨガに出会い体調回復。転職し、垂水駅前にあるT A R U M I 　B R A I N　Y O G A スタジオチーフトレーナーとして活躍中。

日時   １０月２日（水）、１０月１６日（水）、１１月６日（水）

いずれも14:30-15:30

場所　須磨区文化センター　3階　和室

定員　１クラス８名

体験料　1回 1,500円

■ 男性OK・年齢不問

■ マット無料貸出

■ 持ち物：汗拭きタオル、水などの飲み物

■ 動きやすい服装でお越しください

申込方法　

須磨区文化センター２階窓口、またはお電話でお申込みください。

TEL：078-735-7641