西区文化センター

【全5回】スマイルピラティス・ヨガ 特別講座

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日程:2019/07/04(木)スタート 全5回

時間:17:30~18:45

会場:西区民センター 3階 和室

定員:先着15名(女性限定)

講師:久米 彩未(Pilates A-Light主宰 Peak Pilates)西区民センター『ソフトピラティス』講師

ピラティス(動)とヨガ(静)の動きを組み合わせて

筋力を美しく整えます。

心地よい動きで心も体もリラックス&スマイル!

基本のエクササイズ、呼吸法など丁寧にレッスンします。

ピラティス…身体全体のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

 

日 時:7月4・18日、8月1・22日、

      9月5日 (予備日:9月12日)

      全て木曜日 17時30分~18時45分

場 所:西区民センター 3階 和室   

定 員:15名 (※女性限定・中学生以上)

受講料:6,000円 (※5回分・受講料は初回日7月4日に6,000円をお支払いください。)

講 師:久米 彩未 

持 物:飲み物、バスタオル、ハンドタオル、靴下

 

❤❤ お知らせ ❤❤

令和元年10月から、特別講座の同曜日同時刻に、

「スマイルピラティス・ヨガ」として定例講座を開催する予定です。

問い合わせ先: 西区民センター TEL078-991-8321