身体の歪みを修正し筋肉の衰えをヨガのポーズで改善・予防します。自然に呼吸が深まり、肺機能を高め自律神経バランスが整う事で心身共にリフレッシュ効果を促進します。①②の講座内容は同じです。
2024年4月5日(金)