簡単なヨガのポーズをしながら、柔軟性を高めていきます。呼吸を意識することで集中力UPも期待できます。どの年齢の方でも自分にあった動きができるヨガをお伝えします。健康のための運動をしましょう!
2024年4月6日(土)