足腰の強化と体幹を鍛える事はこれからの人生に大切なことです。筋肉・骨・関節の若返りをはかり、動かしやすく歪のない体づくりをめざします。イスを使用し筋力強化。ヨガポーズで体幹作り。
2024年4月4日(木)