いつまでも、自立した生き甲斐のある毎日を送る為には、骨と筋肉は大事です。今日から仲間と一緒に楽しく貯筋しましょう。生活動作に必要な筋力、柔軟性、バランス力の維持増進に役立つ体操を、イスを使っておこないます。筋肉を鍛え、足腰を丈夫にし痛みの改善・予防をしましょう。 50歳以上
2024年4月12日(金)
