ヨガを中心に瞑想等も取り入れて、
昼間の疲れや年齢的な不調も少しずつ軽減させていきます。
肩がこる、腰が痛い、皮膚にかゆみが出る・・・
思った以上に体が悲鳴をあげています。
ゆっくりとした時間を
強制的に、定期的に取ることで、
だんだん ご自分が頑張り過ぎていることに気づきます。
心も体も、リラックスしてみませんか？
夕方からのリラックスタイムを、
ご自分のために作りませんか？
