猫背、巻き肩、反り腰など日常生活で崩れやすい姿勢をゆっくりとした動きと呼吸で整えるクラスです。普段無意識に力が入っているところは緩めて、使えていない筋肉を優しい目覚めさせることで、自然な良い姿勢を身に付けていきます。今の自分の体を知ることから始めていきましょう。