いつまでも元気に過ごすためには筋肉が大切です。お家でも取り組めるように講座でお伝えします。食事相談も可能です。「健康寿命」は自分で努力することで延ばすことができます。そのためには運動と食事が大切です。健康運動指導士が自宅でもできる筋肉を貯筋する体操や脳トレを紹介します。また管理栄養士によるチェックシートで食事相談もできます。
2026年10月5日(月)
