日程：2021/11/02～
NEW水泳講座
「ウォーターエクササイズ」講座が11月から始まります！
水の中で、気持ちよく身体を動かしてみませんか？
くつろぎながら、全身をほぐしていきましょう！
身体の健康のためには、ストレス解消やリラクゼーションがとても大事です。
水の中でのリラクゼーションを楽しんでください♡
いつも動かさないところを動かすと、肩こり、腰痛がなくなりますよ！
そして、全身がほぐれ、夜はぐっすり眠れます。
体力に自信のない方も大丈夫です！
ご参加お待ちしております。
★火曜日 13：00～14：00
★講 師：赤瀬 桂子 先生
★受講料：9,900円（全９回）
★定 員：30名
★日 程：①11/2 ②11/9 ③11/16 ④11/30 ⑤12/7 ⑥12/14 ⑦12/21 ⑧1/11 ⑨1/18
★タイムスケジュール
13：00～ ウォーミングアップ 体ほぐし
13：10～ 水中でゆっくりと動いていきます。水の中でくつろぎながらリラクゼーション♡
14：00 終了
お申込みは北須磨文化センター窓口まで
（お電話でもお受けいたします）