【NEW水泳講座】ウォーターエクササイズ講座が始まります! | 公益財団法人 神戸市民文化振興財団

北須磨文化センター

【NEW水泳講座】ウォーターエクササイズ講座が始まります!

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日程:2021/11/02~

NEW水泳講座
「ウォーターエクササイズ」講座が11月から始まります!

水の中で、気持ちよく身体を動かしてみませんか?
くつろぎながら、全身をほぐしていきましょう!

 

身体の健康のためには、ストレス解消やリラクゼーションがとても大事です。
水の中でのリラクゼーションを楽しんでください

いつも動かさないところを動かすと、肩こり、腰痛がなくなりますよ!
そして、全身がほぐれ、夜はぐっすり眠れます。

体力に自信のない方も大丈夫です!
ご参加お待ちしております。

★火曜日 13:00~14:00

★講 師:赤瀬 桂子 先生

★受講料:9,900円(全9回)

★定 員:30名

★日 程:①11/2 ②11/9 ③11/16 ④11/30 ⑤12/7 ⑥12/14 ⑦12/21 ⑧1/11 ⑨1/18

★タイムスケジュール
13:00~ ウォーミングアップ 体ほぐし
13:10~ 水中でゆっくりと動いていきます。水の中でくつろぎながらリラクゼーション
14:00  終了

お申込みは北須磨文化センター窓口まで
(お電話でもお受けいたします)