北須磨文化センター

北須磨文化センター体験講座　参加者募集！
ピラティス・ヨガ
～強く美しいバランスのとれた体のために～

北須磨文化センターでは、12月にワンコインで参加できるピラティス・ヨガの体験講座を2回開催します。
ピラティスとヨガの組合せで、筋力を美しく鍛えましょう。
寝た姿勢、うつぶせ、横向き、四つん這い・立ち姿勢と体位を変えて、運動やストレッチをしていきます。

強く美しいバランスのとれた体を目指しませんか？
初心者の方、大歓迎。ゆっくりと始めましょう。

開催日程：①12月2日（木）9：30～10：45　②12月9日（木）10：30～11：45
受講料：1回500円（1回でも2回でもご参加いただけます）
場所：北須磨文化センター2階　柔剣道室
講師：久米彩未 先生（Pilates A-Light 主宰）
持ち物：動きやすい服装、ハンドタオル、靴下、飲み物

お申込みは北須磨文化センターまで。