日程：2023/10/18
大変お待たせいたしました！
トレーニング室のマシーンが新しくなりました✨
newマシーンをご紹介いたします！
チェストプレス
「大胸筋」「上腕三頭筋」「三角筋」といった胸や腕回りの筋肉を鍛えることができます。
レッグプレス・カーフエクステンション
お尻の部分で最も大きい筋肉である「大殿筋」、太ももの前部分に位置する「大腿四頭筋」、太ももの後ろ側にある「大腿二頭筋」、太ももの内側にある「内転筋」が鍛えられます。
ラットプルダウン
ラットプルダウンは、主に背中の筋肉である「広背筋（こうはいきん）」や「僧帽筋（そうぼうきん）」を鍛えます。
ベルトバイブレーター
筋肉の緊張を緩和し体液の循環を良くすることにより老廃物を除去し、疲労回復につなげます。
トレーニング室は、どなたでも初回講習を受け、登録完了するとご利用頂けます！
【１時間 ２５０円】入会金や年会費は不要です。
＊講座/同好会開講時のみ、ご利用頂けません。
詳しい日時は、受付けにて配布しております。
トレーニング室の他マシーンも紹介いたします！
是非、ご利用ください💪(≧▽≦)
