西区文化センター

脳や内臓の働きを整え、姿勢を正すことで血液やホルモンの流れを正常化します。
姿勢を良くすることは見た目の美しさだけではなく、全身の巡りを良くすることに繋がります。

自分の身体を自分で整える力を身に付け、健康寿命を延ばしましょう！

◆セルフリンパマッサージ

◆インナーマッスル強化

◆ファシアストレッチ

ファシア（Fascia）とは？

ラテン語で「包帯」という意味。内臓や筋肉を覆う膜の総称。姿勢やバランスが整うと今注目のストレッチ法です。

【日　程】令和６年２月６日、１３日、２０日、２７日、３月５日 (予備日３/１２) 全５回　全て火曜日

【時　間】　１８：４０～１９：５０

【場　所】　西区文化センター 1階 多目的ホール

【定　員】　先着２０名（中学生以上の女性 ※小学生は親子で参加可能）

【講　師】　Ａｎｒｉ（ストレッチサロンAnri(あんり)、リンパセラピスト・脳内矯正セラピスト）

【受講料】　８,０００円　※５回分　

初回日の２月６日に受講料８,０００円をお支払いください。

【持ち物】　動きやすい服装（５本指ソックスがおすすめ）、バスタオル(マット上に敷く)、汗拭きタオル、飲み物

※ヨガマットはセンターにご用意しておりますが、ご持参頂いても結構です。

申込み方法

12月1日(金)から窓口又はお電話にて先着順で受付け開始

窓口 8：30～、電話 9：00～

・・・お知らせ・・・

令和６年４月から随時講座と同曜日同時刻に「美脳ストレッチ」として講座を開講する予定です。

【春講座の申込期間（予定）：２月１６日(金)～２月２９日(木)　※応募者多数の場合抽選になります】

問合せ・申込み先： 西区文化センター　TEL078-991-8321