日程:2024/01/22(月)スタート 全5回
時間:14:15~15:30
会場:西区文化センター 3階 和室
定員:定員10名(欠員補充)
講師:MAYUMI(ピラティス・ヨガ講師)
はじめての方も安心です!
凝り固まった関節や筋肉をセルフでほぐし緩めて、基本的なヨガのポーズへと進めます。
血流を促し体が軽くなりストレス解消効果も。
無理のない範囲で動きますので、どなたでもご参加いただけます。
リラックスしにお越しくださいませ。
◆日 時:令和6年1/22、29 2/5、26 3/4(予備日3/11)
全5回、全て月曜日、14時15分~15時30分
◆場 所:西区文化センター 3階 和室
◆定 員:欠員補充3名募集(先着順。女性限定です)
◆参加費:8,000円(※5回分・受講料は1/22に8,000円をお支払いください。)
◆講 師:MAYUMI (ピラティス・ヨガ講師)
◆持 物:動きやすい服装、5本指靴下(もしくは裸足)、飲み物、バスタオル(マット上に敷く)、汗拭きタオル、※ヨガマットはセンターにご用意しておりますが、ご持参頂いても結構です。
・・・お知らせ・・・
令和6年4月から随時講座と同曜日14:40~に「リンパデトックスヨガ」として講座を開講する予定です。
【春講座の申込期間(予定):2月16日(金)~2月29日(木) ※応募者多数の場合抽選になります】
問合せ・申込み先: 西区文化センター TEL078-991-8321