西区文化センター

はじめての方も安心です！

凝り固まった関節や筋肉をセルフでほぐし緩めて、基本的なヨガのポーズへと進めます。

血流を促し体が軽くなりストレス解消効果も。

無理のない範囲で動きますので、どなたでもご参加いただけます。

リラックスしにお越しくださいませ。

◆日　時：令和6年1/22、29　2/5、26　3/4（予備日3/11）

全５回、全て月曜日、14時15分～１5時30分

◆場　所：西区文化センター ３階 和室

◆定　員：欠員補充3名募集（先着順。女性限定です）

◆参加費：8,000円（※５回分・受講料は1/22に8,000円をお支払いください。）

◆講　師：MAYUMI　（ピラティス・ヨガ講師）

◆持　物：動きやすい服装、5本指靴下(もしくは裸足)、飲み物、バスタオル(マット上に敷く)、汗拭きタオル､※ヨガマットはセンターにご用意しておりますが、ご持参頂いても結構です。

・・・お知らせ・・・

令和６年４月から随時講座と同曜日14：40～に「リンパデトックスヨガ」として講座を開講する予定です。

【春講座の申込期間（予定）：２月１６日(金)～２月２９日(木)　※応募者多数の場合抽選になります】

問合せ・申込み先： 西区文化センター　TEL078-991-8321