主に寝た姿勢で、身体を支える体幹を強くし、凝り固まった筋肉をヨガでほぐします。動きやすいバランスの取れた身体を目指しましょう。(14時25分からのクラスよりゆっくり進みます。)(女性限定)
2024年4月3日(水)