日常生活に必要な筋力を効率よく鍛え、伸ばし整えます。美しくバランスの良い身体を目指しましょう。更に難度の高い種目にも挑戦致します。呼吸のコントロールや心の集中、流れる動きを組み合わせた一連のエクササイズは、クラシカルピラティスと呼ばれ、歪みや美容の悩み改善に役立ちます。
2024年4月4日(木)
