楽しみながらマイペースで!音楽に合わせてバランスよく体を動かし、いつまでも若々しく健康な体づくりをしましょう。運動が苦手な方でも無理なくご参加頂けるプログラムです。ゆっくり行う有酸素運動で血液循環を良くし、簡単なエクササイズで筋力強化と柔軟性の向上をはかります。正しい姿勢を身に着け、生涯自分の足で歩ける体をめざしましょう。
2025年7月4日(金)