身体が硬い方や運動習慣がない・運動嫌いな方へ 初心者でも簡単にできる動きで、日常の動作をスムーズに!身体にとって必要なことは柔らかさよりも「無理なく動かせる可動域」を広げることです。ゼロからイチへ!カラダに良いこと始めませんか。 (女性限定)
2025年10月10日(金)