夕方から身体と心を整えてませんか?
ヨガを中心に瞑想等も取り入れて、昼間の疲れや年齢的な不調もすこしずつ軽減させていきましょう。
きれいな形を目指すのではなく、自分に気持ちのいい時間を過ごしていただきたい・・・