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新型コロナウィルス感染症防止対策のためマスクを着用しております。マスク着用のない写真はコロナ流行前に撮影したものです。
正しい呼吸法でゆっくりと関節を動かし、簡単な動きで可動域を広げていきます。軽い動きなので身体への負担が少なく、運動初心者の方やこれから運動を始めたい方におすすめです。
2023年4月14日(金)
