凝り固まった関節や筋肉をセルフでほぐし緩めて、基本的なヨガのポーズへと進めます。 血流を促し体が軽くなりストレス解消効果も。無理のない動きで、どなたでもご参加いただけます。 リラックスしにお越しくださいませ。（女性限定）
2024年4月8日(月)
