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フレイル予防の運動を健康運動指導士が解りやすく紹介、管理栄養士による食事相談もできます。いつまでも元気に過ごしましょう！「健康寿命」は自分で努力することで延ばすことができます。そのためには運動と食事が大切です。健康運動指導士が自宅でもできる筋肉を貯筋する体操や脳トレを紹介します。また管理栄養士によるチェックシートで食事相談もできます。
2024年4月1日(月)
