初心者を対象に、呼吸に合わせヨーガの基本的なポーズを行い、心と体のリラックスを目指します。男性の方も参加されています。※始めるにあたり不安な方はご見学下さい。①②③の講座内容は同じです。
2024年10月4日(金)