筋力のの弱い方や関節痛・腰痛・肩こりでお悩みの方!凝り固まった関節や筋肉をセルフでほぐし緩めて、基本的なヨガのポーズへと進めます。 足指や足裏を整えていき、こけにくく疲れにくい歩行へと導くエクササイズです。 リラックスしにお越しくださいませ。(女性限定)
2024年10月7日(月)