講座詳細

いきいき体幹トレーニング

講師紹介

インド中央政府認定ヨーガセラピスト、/公認心理師

友廣 麻央

スクワットや片足立ち体操等で身体の軸・土台を強化する筋トレ、疲れを残さないケアで元気な体づくりを目指します。それぞれの体力や筋力に合わせて指導します。
身体が硬い人、筋力に自信がない人もお気軽に!
まずは始めてみましょう♪(男女不問)

2025年4月4日(金)

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(定員に余裕のある講座もございますのでセンターまで直接お問い合わせください)
区分
スポーツ・健康
講座番号
932
曜日
金曜日
時間
14:50~16:05
回数
8
定員
10
受講料
12,800
材料費等
開催場所
西区文化センター
  • 〒651-2273
  • 神戸市西区糀台5丁目6-1
  • 078-991-8321

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