スクワットや片足立ち体操等で身体の軸・土台を強化する筋トレ、疲れを残さないケアで元気な体づくりを目指します。それぞれの体力や筋力に合わせて指導します。 身体が硬い人、筋力に自信がない人もお気軽に! まずは始めてみましょう♪(男女不問)
2025年4月4日(金)